Yeni yıl, hepimiz için yeni bir ümit, yeni başlangıçlar için bir vesile aslında. Takvim tarihinin değişmesi, yeni yıl kararları alıp hayatımızda da bir şeyleri değiştirme gücünü veriyor bize belki de… Her yıl ben de kendim için yeni yıl dilekleri dileyip, bunları gerçekleştirmek için elimden gelenin en iyisini yapacağıma kendime söz veririm. Bu yıl listemi … Okumaya devam et
İkinci bebeğini bekleyen ailelerin en çok merak ettiği sorulardan biridir: “Acaba büyük çocuk nasıl tepki verecek?” Kıskanacak mı? Acaba zarar verir mi? Acaba etkilenir mi? Biz nasıl davranmalıyız? Aileye yeni bir bebeğin katılması, sizin için olduğu kadar büyük çocuğunuz için de zor bir süreçtir. Üstelik o, bu süreci kendi başına atlatabilecek psikolojik dayanıklılık mekanizmalarını henüz … Okumaya devam et
Konu madde kullanımına gelince, tedavi raddesinden çok kullanımı önlemek daha önemlidir. Aşağıdaki maddelere bir göz atıp, madde kullanımından bağımsız bir ailede yaşamanın keyfini çıkarın. 1. Kötü bir durumdan çıkmaya ihtiyacı olduğundan çocuğunuzun yanında olun Her genç için yaşıt baskısı zor bir durumdur. Bir günah keçisi olmayı göze alarak çocuğunuzun arkadaşlarına hayır demesini sağlamaya yardım edebilirsiniz; … Okumaya devam et
Futbolun eşsiz popülaritesinin sebebi üç çok önemli ihtiyacı karşılayabilmesi ile açıklanabilmektedir: Statü İhtiyacı: Kendi ülkenizin takımını ya da başka bir takımı tutumanız fark etmez. Her şekilde tuttuğunuz takım eğer iyiye gidiyorsa sizi kazanan gibi hisseditecektir, kötüye gidiyor ise kaybeden gibi. Dünya kupası sırasında hiç kimse nötr değildir, herkes bir takımı tutar. Oyun fanatikler için bile … Okumaya devam et
Dünya Kupası Psikolojisi Birçok insanın 30 gün boyunca nefeslerini kesen dünya kupasıyla ilgili birkaç davranış biçimini aydınlatmak anlamlı olacaktır. Oyuncu Psikolojisi Hepimizin elbette bir favorisi vardır. Kariyer başarısının, iş performansının ve sporun psikolojisi bizim beklentilerimiz hakkında bilgi sağlamada anahtar konulardır: Büyük Oynamanın BaskısıDünya kupası tarihçesi aynı zamanda gözden düşmüş kahramanların da tarihçesidir. Futbol tarihinin en … Okumaya devam et
ÇOCUĞUNUZU KREŞE NE ZAMAN GÖNDEREBİLİRSİNİZ? Aileden ilk ayrılış olan kreş dönemi, çocukların gelecekteki hayatlarının şekillendirilmesinde de büyük önem taşıyor. Ailelerin kreş dönemi ile ilgili merak ettikleri tüm soruları Uzman Psikolog Çağla Tuğba Dortluoğlu cevapladı. İdeal kreşe başlatma yaşı nedir? 1,5 -2 yaşında da çocuklar kreşe verilebilir mi? Bu durum çocuk üzerinde olumsuz bir etki yaratır … Okumaya devam et
Hepimizin hayatında var olan bir olgu olan “ısrar”. Türk geleneklerinde de yer alan bir durum aslında. Hangi durumlarda ısrara maruz kaldığınızı bir düşünün. Bebeklikten itibaren anneler tarafından yapılıyor bu durum. Hepimizin bildiği gibi iyi niyet söz konusu ancak büyüdükçe çatışmalara neden oluyor. Bebek, yemeğini yedikten sonra doyduğu anda mamayı püskürtür. Ama anne ne yapar; hepinizin … Okumaya devam et
Bu yazımda son yıllarda Avrupa ve ABD’de çokça söz edilen bir deyim olan“Helicopter Parents” yani Helikopter Anne-Babalardan söz edeceğim. Ne demek peki bu deyim? Çevrenizde bu çeşit ebeveynlerden eminim oldukça sık görüyorsunuzdur. Çocuklarının peşinden koşan ve onların etrafında pervane olan bu anne-babalara her yere yetişen askeri helikopter örneğinden yola çıkarak “helikopter anne-babalar” adı verilmiştir. Batı … Okumaya devam et
Peter Pan Sendromu: Hiç Büyümeyen Erkekler Bazı erkekler, yaşları ne kadar büyürse büyüsün hep çocuk kalmaya devam eder… Hep ilgilenilmek, dinlenmek, birinin ona hizmet etmesi, önem vermesini ister. Sorumluluk almaz, onun adına başkalarının (genellikle eşinin) sorumlulukları üstlenmesini bekler. Evlenir, ama eşinin ona annelik yapmasını ister. Sonra da ona annesi gibi hissettiren bu kadının beklentilerinden, kurallarından … Okumaya devam et
Yüzyıllardır insanların yaşadığı en güçlü duygulardan biri: aşk… O kadar güçlü ki, uğruna dağlar aşılmış, şiirler, şarkılar yazılmış, şehirler terkedilmiş… Duygu bu kadar yoğun, bu kadar etkili olunca da yüzyıllar boyunca bilimadamlarının araştırmalarına sıklıkla konu olmaya devem etmiş. Aile ve Evlilik terapisti Mehmet Sungur der ki, Birine aşık olduğunda, aşık olduğun kişiyi gerçekte olduğundan farklı … Okumaya devam et
Hayatta her şeyden çok yapmak istediğiniz şey ne? Gündelik faaliyetlere, hayatın “angarya” kısmına öylesine saplanıp kalıyoruz ki hayatın esas özünü aramayı, onun kıymetini bilip tadını çıkarmayı unutuyoruz. Peki sizin hayaliniz ne? Ne olduğunu biliyor musunuz? Evet, sizin de bir hayaliniz var. Muhtemelen o hayale küçüklüğünüzden beri sahiptiniz. Çocukluğumuzda hayaller kolay gelir. Çocukken her şey mümkündür, … Okumaya devam et
Anne-babalar olarak çocuğumuzun sağlığı, gelişimi, başarısı öncelikler sıralamasında hep üstlerde yer alır. Çocuğumuzun sağlıklı olmasını, güçlü olmasını, en iyi okullarda okumasını, okumayı çabuk sökmesini vs. vs. isteriz. Peki ya ruh sağlığı? İşte mutlu ve psikolojik olarak sağlıklı çocuklar yetiştirmek için birkaç öneri… Onu Dinleyin: Kocaman hayal dünyasını sizinle paylaşmak için hevesli bir çocuk anne-babalar için … Okumaya devam et
“Haşlanmış Kurbağa Sendromu” nu hiç duydunuz mu? Kurbağa kadar çevik ve hızlı bir hayvanı kızgın bir suya atıp orada kalmasını sağlamanız zordur… Çünkü kurbağaların refleksleri ani değişikliklere karşı çok duyarlıdır ve kızgın suyla temas ettiği an sıçrayıp kendini kurtarabilir. Peki ya aynı kurbağayı ılık bir suya koyup suyu yavaş yavaş ısıtırsanız?… Kurbağa önce ılık suyun … Okumaya devam et
Sosyal medya artık yaşantımızın vazgeçilmez bir parçası oldu. Her yaşadığımızı hemen Facebook’ta paylaşmak, yorumlarımızı Twitlemek için fırsat kolluyoruz. Hatta belki bazı dostların özel günlerini artık sadece sosyal medya kullanarak kutluyor, tebrik ve taziyelerimizi Facebook’tan yapıyoruz. Sosyal medyanın hayatımızdaki yeri arttıkça, sosyal medyada görgü kuralları önem kazanıyor. Evet yanlış duymadınız, sosyal medyada görgü kuralları… “O da … Okumaya devam et
Kişilerarası ilişkilerde en sık karşılaşılan problemlerden biri, sınır koyabilme ve başkalarının sınırına saygı göstermedir. Bu konuda yaşanan problemlerden dolayı birçok arkadaşlık, evlilik, ilişki, dostluk, iş birlikteliği sonlanmakta ya da taraflar mutsuz olmaktadır. Geçtiğimiz hafta başladığımız “Sınırlar Yazı Dizisi” nde bu konuyu detaylı olarak ele almış, İlişkilerde Sınır Koymak başlıklı yazıda sınırların neden önemli olduğunu ve … Okumaya devam et
Kendisi için kötü olacak ya da istemediği birşeye “evet” demek yumuşak başlılık adı verilen sınır problemidir. Yumuşak başlılar belirsiz sınırlara sahiptir. Diğer insanların talepleri altında erirler. Onlardan bir talepte bulunanlara tek başlarına karşı duramazlar. Yumuşak başlılar, örneğin, sırf arkadaşlarıyla iyi geçinmek için onlarla aynı restoranları, filmleri beğenmekteymiş gibi davranırlar. Diğerleriyle farklı olan yönlerini en aza … Okumaya devam et
Hayatınız kontrolünüz dışında mı? İnsanlar sizden yararlanıyor mu? “Hayır” demekte zorlanıyor musunuz? Gerçekleşmeyen istekleriniz nedeniyle hayal kırıklığına mı uğruyorsunuz? Sağlıklı ve dengeli bir hayat için kesin sınırlar çizmek gereklidir. Sınırlar, sorumluluk alanımızı belirleyen kişisel çizgilerdir. Diğer bir deyişle, sınırlar kim olduğumuzu ve kim olacağımızı tanımlar. Tıpkı ev sahiplerinin arazilerinin çevresine fiziksel mülkiyet çizgileri çizmeleri, çitler … Okumaya devam et
Hayatınızı kontrol etmek için ne zaman “evet”, ne zaman “hayır” demelisiniz? Kişilerarası birçok problemin temelinde sınır koyamama ve başkalarının sınırlarına saygı göstermeme sorunu yatmaktadır. Kendi hayatı için sınır koyamayan kişiler, isteklerini dile getirememekte, başkalarının istek ve taleplerine “hayır” diyememekte, başkaları adına sorumluluk üstlenmekte ve en önemlisi de kendi hayatlarının sorumluluğunu üstlenememektedir. Sınırlarını koymak ve korumak, … Okumaya devam et
Farzedin ki, her sabah hesabınıza 86.400.- TL yükleyen bir bankanız var; ama bir günden diğerine hiç bakiye devretmiyor. Tutarı ne olursa olsun, kullanmadığınız bakiye miktarı her akşam iptal ediyor. Böyle bir durumda ne yapardınız? Tabi ki son kuruşuna kadar harcardınız değil mi? Aslında, hepimizin böyle bir bankası var. Adı ZAMAN Her sabah, hesabınıza 86400 saniye … Okumaya devam et
“Seni en büyük düşünü kovalamaktan alıkoyan sebep ne ki zaten?” Bu haftanın kitap önerisi, tüm dünyada haftalarca en çok satılan kitaplar arasında yer alan, dünyanın dört bir yanında okurların beğenisini kazanan bir Türk romancının başucu eseri: Kayıp Gül… Genç Türk Romancı Serdar Özkan’ın ilk romanı Kayıp Gül bugüne kadar 29 dile çevrildi, 40’tan fazla ülkede … Okumaya devam et
Uzman Psikolog Aslı Taş Kayabaş 